728x90
유독 복부에 집중적으로 살이 찐 사람들이 많습니다.
나이가 들 수록 체지방이 늘고 기초대사량이 떨어질 때
순환우동을 해 주면 정말 좋아요. 순환운동은 근력운동 + 고강도의 유산소 운동입니다.
이 운동을 하루에 3~40분씩 해주면 내장지방 빼는데 효과 톡톡이 보실겁니다
728x90
'◈생활의 지혜 ◈' 카테고리의 다른 글
| 세금을 합법적으로 줄이는 방법 (0) | 2008.06.26 |
|---|---|
| 자신의 수명을 알 수 있는 노화 측정법 (0) | 2008.06.26 |
| 여름철 건강 지킴 노하우 (0) | 2008.06.26 |
| 생활에 필요한 지혜 (0) | 2008.06.25 |
| 머리를 좋게 해주는 과일 (0) | 2008.06.25 |