유통 기한 지난 우유, 피부는 먹을 수 있다
클레오파트라의 절대미모를 유지했던 비결이 바로 우유 세안과 목욕이라고 전해진다. 완전식품이라고도 불리는 우유에는 칼슘, 단백질, 비타민, 무기질, 인 등 114가지 영양소가 들어있어 건강뿐만 아니라 미용에도 탁월한 효과를 자랑한다. 건조함이 극에 달한 요즘 같은 때, 피부에 우유의 영양성분을 가득 채워보자.
유통 기한 지난 우유, 피부는 먹을 수 있다
달걀과 함께 대표적인 완전식품으로 손꼽히는 우유는 고른 영양소를 자랑한다. 우유 속 당단백질은 콜라겐 생성을 도와 피부를 탱탱하게 가꿔주고 주름을 완화시켜 준다.
또한 우유 속에 포함되어 있는 세라마이드와 지질 성분은 수분을 공급하고 단백질 분해효소가 피부의 묵은 각질을 없애 매끄러운 피부로 만들어 준다.
특히 유통기한이 지난 우유에는 보습 및 미백, 항노화 효과가 있는 AHA 성분이 생성되어 이것으로 세수를 하면 깨끗하고 촉촉한 피부를 만날 수 있다. 단, 기한을 넘긴지 너무 오래된 우유는 피하는 게 좋다. 냉장 보관 기준으로 일주일 정도를 생각하면 된다.
이처럼 우유를 피부에 직접 사용하는 것도 좋지만, 우유를 마시는 것도 미용 효과를 얻을 수 있다. 우유 한 컵에는 하루 단백질 필요량의 16%가 들어 있어 포만감을 주기 때문에, 아침에 무지방 우유를 마시면 점심 섭취량을 줄이는 데 확실히 도움이 될 것.
또한 우유 속 칼슘은 지방세포의 저장과 분해를 조절하는 기능을 해 몸속의 불필요한 체지방을 밖으로 배출시켜 다이어트에 효과적이다.
손쉽게 따라하는 우유미용법
우유미용법은 직접 세안을 하거나 화장솜에 적셔 고민부위에 얹어 두는 방법. 단, 피부에 우유를 직접 바른 후 지방성분이 제대로 씻기지 않으면 피부에 트러블을 일으키거나 자외선을 받으면 색소침착이 생길 수 있음을 명심하자.
1. 우유세안
가장 간편하게 우유를 활용하는 방법으로, 세안 후 체온보다 약간 따뜻하게(약 38℃정도) 우유를 데워 얼굴 전체에 발라준다. 약지 손가락을 이용해 부드럽게 마사지하면 각질제거와 함께 피부탄력 및 미백효과를 볼 수 있다. 마사지가 끝난 후 미지근한 물로 헹구어 주면 묵은 각질이 제거되고 풍부한 수분이 공급되어 피부가 보들보들해진다.
2. 각질 & 피지 제거
각질이 쌓여 피부가 칙칙해 보인다면 따뜻한 우유를 얼굴에 바르고 화장솜이나 해면 등을 이용해 피부결을 따라 살살 닦아낸다. 피부에 큰 자극 없이 각질을 벗겨낼 수 있는데, 유통기한이 살짝 지난 우유가 AHA성분을 더 많이 함유하고 있어 효과적이다.
또한 미지근한 우유 반 컵에 미용소금이나 죽염을 반 정도 넣고 녹을 때까지 섞은 뒤, 피지분비가 많은 이마나 콧등, 콧방울 등에 마사지하면 큰 자극 없이 블랙헤드를 제거할 수 있다.
3. 입술 & 눈가 케어
입술에 각질이 많이 생긴다면 따뜻한 우유를 거즈나 화장솜에 충분히 적셔 20분 정도 입술 위에 얹어둔다. 우유 속에 들어 있는 다당질류는 피부세포가 물을 함유하게 하는 기능이 있어 수분 공급하고 입술 각질을 진정시켜준다.
비닐 랩을 덮어주면 더욱 효과적이다. 반면 차가운 우유는 눈의 피로를 풀어주는 데 효과적이다. 찬 우유를 화장솜에 듬뿍 적셔 눈두덩에 얹어주면 눈의 충혈을 예방하고 혈액순환을 잘되게 해주며, 우유의 단백질 성분이 눈가 잔주름을 예방하는데도 도움을 준다.
4. 우유목욕
우유에 포함된 각질 분해효소는 피부를 매끈하게 정돈하고, 유지방 성분은 보습막 역할을 해준다. 우유 1L 정도를 욕조 물에 섞은 뒤 20분 정도 입욕하면 효과적이다.
크림을 전신에 고르게 바른 것과 같은 효과를 볼 수 있다. 단, 우유목욕 후에는 반드시 미지근한 물로 깨끗하게 헹궈주어야 한다.
5. 두피 & 모발 관리
우유로 머리를 감는 것도 미용에 효과적이다. 우유에는 모발의 주성분인 단백질이 많이 들어가 있어 영양을 줄 수 있기 때문이다. 샴푸 전 따뜻하게 데운 우유를 두피에 바른 뒤 가볍게 문질러 마사지 해주면 된다.
또한 비듬이 많아 고민이라면 거즈에 우유를 적셔 두피에 톡톡 두드려 주면 좋다.
유·수분 밸런스를 맞춰주어 비듬을 치료해줄 뿐 아니라 신진대사가 잘 돼 머릿결이 좋아지고 발모도 촉진된다. 마사지 후에는 두피에 우유 잔여물이 남지 않도록 깨끗이 헹궈준다.
우유를 이용한 천연 팩
1) 우유 + 달걀노른자 = 주름예방
우유 1큰술에 달걀노른자 하나를 잘 섞어서 얼굴과 목에 바르고 비닐 랩으로 덮은 후 20분 정도 팩을 해주면 주름 완화에 도움이 된다. 달걀노른자에는 피부건조와 노화를 예방해주는 성분이 있고, 우유 속 당단백질 또한 콜라겐 생성을 도와 피부를 탱탱하게 가꿔주고 주름을 완화시켜 주기 때문이다.
2) 우유 + 바나나 = 안티에이징
갈색 반점이 생긴 바나나는 비타민A와 C가 풍부해 피부를 촉촉하고 부드럽게 가꾸어 준다. 바나나 반 토막을 잘게 으깬 후 우유와 꿀을 한 스푼 씩 넣고 밀가루로 점도를 조절해준다. 거즈를 얼굴에 덮고 바른 후 30분 뒤 미온수를 깨끗이 씻어낸다.
3) 우유 + 달걀흰자 = 모공수축
달걀흰자는 땀구멍에 쌓인 피지를 관리하고 모공을 조여 주는 효과를 가지고 있다. 달걀흰자를 분리해 숟가락이나 믹서를 이용해 거품을 만든다. 여기에 우유와 밀가루를 약간 넣고 얼굴에 골고루 펴 바르고 15분 뒤 씻어낸다. 영양크림을 한 숟가락 정도 추가하면 더욱 촉촉하게 이용할 수 있을 것.
4) 우유 + 사과 = 수분공급
우유의 세라마이드와 지질성분, 사과에 들어 있는 당분과 비타민C는 각질이 많은 피부에 수분과 영양을 효과적으로 공급해준다. 우유 한 큰술, 간 사과 두 큰술, 꿀 한 큰술을 섞어 얼굴과 목에 고루 펴 바른다. 20분 정도 지나면 찬물로 깨끗이 헹궈준다.
5) 우유 + 맥반석가루 = 여드름 진정
맥반석가루는 묵은 각질을 말끔히 없애주는 데 탁월한 효능이 있고, 우유의 단백질 분해효소는 피지제거에 도움이 된다. 우유 한 큰술에 맥반석가루 두 큰술을 섞어 얼굴에 고루 바른 뒤 팩이 마르면 닦아낸다. 여드름이 난 부위에는 더 두텁게 발라주는 것이 좋다.
6) 우유 + 감자 + 밀가루 = 화이트닝
우유의 각질제거 효과에 감자에 들어 있는 비타민C가 얼굴을 하얗게 가꿔주고, 피부를 진정시켜준다.
또한 밀가루는 기미개선효과가 뛰어나 하얀 피부를 만드는데 도움 된다. 감자 1개를 강판에 곱게 갈아 밀가루 1큰술과 우유 3큰술을 넣어 걸쭉하게 섞은 뒤 얼굴에 발라준다. 15분 뒤 미지근한 물로 씻어내면 안색이 훨씬 맑아짐을 느낄 수 있다.